посмотрите ролик про параллельную и перекрестную систему. В начале очень неплохо показана техника шага. Для мужчин хорошо поянен передний шаг (фут-ни- хип, т.е.стопа- колено-бедра, т.е.стопа вперед- собрали колени- собрали бедра)
с 1:59 показана перекрестная система шагов. Надо уметь по ходу перестраиваться из параллельной в перекресную и обратно.Показано с 2:40 (можно менять ногу, те.переносить вес на другую не только в заднем кресте как делает музчина, нои и просто приставлять стопу рядом с другой)
При обоих системах мы можем шагать как напротив партнерши- внутри пары (так и чуть сбоку от нее,с оодной или сд ругой сторны при этом обязательно ориентировать центр(ы) груди на центр партнера. на видео этого нет, но можно отрабатывать этот навык)
рекомендуется шагать в параллельной системе переходя в перекрестную, меняя мужчине вес с одной ноги на другую и в обоих системах ходить то внутри пары то справа от партнерши, то слева от нее.
эта задача не на один урок и надо отрабатывать этот навык несколько недель.
Комментариев нет:
Отправить комментарий